Com a empreses i treballadors, sabem que cal aportar resultats al final de l’any. Però també veiem la importància d’equilibrar un bon compte de resultats amb un lideratge i equip ètic, cooperatiu i humà.
En aquesta línia, hi ha una creixent consciència que el propòsit últim d’una empresa, d’una organització o de les persones no és només augmentar els beneficis sinó també tenir cura dels seus treballadors i generar un impacte positiu a la societat i al món.
Per això, hem d’afrontar nous reptes que requereixen de noves maneres de pensar, comunicar-se i actuar. Aquestes noves fórmules haurien de sorgir del nostre millor potencial com a éssers humans.
A Alaya oferim eines per activar el millor potencial que tenim com a persones per generar un impacte positiu en cadascú i en l’entorn personal i professional, així com al conjunt de la societat.
"El valor que vaig aprendre a apreciar profundament i del que parlo sovint és l’empatia. No crec que sigui simplement un “nice to have”, crec que és clau per innovar."
A Alaya treballem amb els pilars següents que, segons la neurociència, són fonamentals pel benestar i pel desenvolupament d’habilitats personals:
Consciència
Desenvolupem consciència i atenció i ens alineem amb els nostres valors.
Desenvolupar la capacitat de parar atenció on decidim ens permet enfocar-nos i contribueix a calmar la ment.
Ens ajuda a ser més conscients dels nostres processos interns, així com del nostre entorn, i ens dóna l’oportunitat
d’escollir on volem posar l’atenció i què ens interessa deixar anar.
Així, es crea un espai que ens permet conèixer-nos millor, regular les emocions i actuar amb més consciència, cosa que pot marcar una diferència en les decisions que prenem.
Ser conscients dels nostres valors, alinear-nos-hi i enfortir-los, ens ajuda a actuar moguts per una motivació que estigui en consonància els nostres valors i a fomentar el benefici propi i comú.
Qualitats humanes
Activem les nostres millors qualitats humanes i una major connexió interna i amb qui ens envolta, per a un impacte positiu a l’equip, a les nostres relacions i a la societat
Una consciència interna més gran ens permet, gràcies a l’empatia, entendre també millor els altres. Conreem qualitats humanes com l’empatia, una autoestima sana, l’equanimitat, l’altruisme o la compassió, que ens apropen a la nostra naturalesa social i contribueixen al benestar afectiu i emocional, a una millor relació amb els altres i a un impacte positiu a nivell personal, laboral i social.
Aprendre a reconèixer i abandonar allò que ens impedeix fer florir aquestes qualitats, actuant en les causes d’estats mentals que no ens ajuden com la frustració, la negació, o una comunicació violenta, i cultivant qualitats com la paciència, la resiliència o la capacitat d’adaptació.
Saviesa
Tenim més coneixement del món intern i extern, per veure noves possibilitats i oportunitats i gestionar millor la pròpia ment i els reptes que ens trobem.
La saviesa ens aporta claredat de pensament i acció.
Es desenvolupa una mirada més lúcida i amb més perspectiva que ens permet
entendre amb més claredat diferents aspectes de la realitat com el canvi, la interdependència amb els altres i l’entorn, o els molts aspectes i possibilitats d’una situació determinada.
Es cultiva perspectiva, que ens ajuda a adonar-nos de com tendim a fixar les experiències segons certs patrons, expectatives i temors, que condicionen i simplifiquen la nostra capacitat d’actuar i interactuar.
"Hi ha evidència de l'eficàcia d'intervencions basades en cultivar consciència, connexió i visió en la reducció del malestar i en l'increment d'aspectes relacionats amb el benestar, incloent-hi la connexió social"
La ciència que hi ha al darrera
La recerca científica està demostrant que aquests tres pilars són claus per incrementar el benestar personal i interpersonal, millorar les relacions humanes, gestionar millor les emocions i incrementar la capacitat de resolució de conflictes
Les pràctiques d’atenció:
- Calmen la ment i redueixen l’estrès
- Incrementen la claredat mental i la creativitat
- Milloren l’atenció i la memòria
- Milloren l’estat d’ànim i la regulació emocional
- Milloren la resiliència
El cultiu de qualitats humanes i connexió social:
- Es relaciona amb un benestar més gran
- Té un impacte positiu en la salut
- Les relacions positives prevenen depressió i ansietat
- Incrementa els sentiments positius i de connexió
- Incrementa la sensibilitat al patiment dels altres, sense malestar
La saviesa:
- Una relació sana amb la sensació de jo incrementa el benestar
- La capacitat de reavaluar situacions incrementa les emocions positives i redueix les negatives
Tenir un propòsit a la vida:
- S’envelleix millor
- Redueix el risc de mortalitat i incrementa l’expectativa de vida
- Disminueix la percepció d’estrès
- Augmenta les emocions positives
- Redueix les emocions negatives
Les persones que aposten més per valors interns, relacions significatives, l'acceptació pròpia, i fins i tot l'espiritualitat, per sobre de valors materialistes com les possessions, el poder o l'hedonisme, tendeixen a tenir més qualitat en les seves relacions, més comportament prosocial, menys burnout, més benestar personal i físic, més satisfacció i vitalitat… i fins i tot, tendeixen a gestionar millor els seus recursos econòmics
Una perspectiva científica sobre el materialisme
Materialisme
- Baix
- Baix
- Baix
- Alt
- Baix
- Baix
- Relacions de qualitat
- Comportament pro-social
- Gestió del diners
- Esgotament
- Benestar
- Satisfacció i vitalitat
Valors interns
- Alt
- Alt
- Alt
- Baix
- Alt
- Alt
VOLS SABER-NE MÉS?
Oferim suport a empreses i entitats per, junts, treure el millor que hi ha en nosaltres, en un esforç conjunt entre persones que volem contribuir a un major benestar personal, professional i global.
Si t’interessa la nostra proposta i vols saber més, posa’t en contacte amb nosaltres.